Başlıklar
Hamile masajı nedir ?
Hamilelik masajı, hem anne hem de fetüsün fizyolojik, yapısal ve duygusal refahını desteklemek için masaj terapisinin prenatal kullanımıdır . İsveç, derin doku, nöromüsküler, hareket ve Oryantal kökenli tedaviler dahil olmak üzere çeşitli masaj terapisi formları hamilelik boyunca, doğum sırasında ve doğum sonrası dönemde uygulanabilir.
Hamile masajının kökeni
Kültürel ve antropolojik çalışmalar, çocuk doğurma deneyimi boyunca masaj ve hareketin birçok kültürün sağlık bakımının önemli bir parçası olduğunu ve devam ettiğini göstermektedir. Hint Ayurveda tıbbi kılavuzları, terapistlerin hamile hastaların gergin karın cildine özel olarak formüle edilmiş yağları ovma talimatlarını detaylandırıyor. Geleneksel heykeller Eskimo babalarını emekçi eşlerinin sırtlarını destekliyor ve sevgiyle okşuyor. Bazı İrlanda hastanelerinde emekçi kadınlar, özellikle kısa, karmaşık olmayan işlerinin çoğu boyunca bir doula (doğum asistanı) veya ebe tarafından tutulur ve ona dokunulur. Bin yıldan fazla bir süredir milyarlarca kadın için ebelerin son derece gelişmiş uygulamalı becerileri sevgi dolu destek sağladı ve çocuk doğurma rahatsızlıklarını hafifletti.
Hamile masajının faydaları
- Etkili bir şekilde yapıldığında, hamile bir kadının vücudundaki stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca depresyonda olan kadınlarda düşük olma eğilimindeki hormon düzeylerini de arttırır.
- Anksiyete ve serbest yüzen endişelerde bir azalmaya yol açar. Bir masajdan sonra genellikle genel ruh halinde bir iyileşme olur.
- Hamile kadınlar genellikle bir masaj enerjilerini gençleştirir, çünkü onlara dinlenme ve tamamen rahatlama fırsatı verir.
- Bazı hamile kadınlar için masaj bulantı ve mide ekşimesini hafifletebilir. Diğerlerinde, bunları daha da kötüleştirebilir.
- Ağrıyan boyun, sırt ağrısı ve pelvik kemiklerde ağırlık, bacak krampları, ayak bileklerinin ve ayakların şişmesi ve ödem (sıvı tutma) gibi gebeliğin günlük rahatsızlıklarını giderir.
- Kas gevşemesine ve eklem ağrısının giderilmesine yol açar. Hamilelik masajı, siyatik sinir ağrısı yaşayan kadınlar için özellikle yararlı olabilir.
- Başka bir kişiyle bağlantı kurmanın yanı sıra bir ilişki kuruyor. Birçok hamile kadın eşleri ile yakın ilişkilerinde bir değişiklik yaşar ve “dokunmadan yoksun” olmaktan muzdariptir.
- Hamilelik masajı, hem anne hem de bebeği için daha iyi sağlık sonuçları ile doğumun ilerlemesini artırabilir. Daha rahat annelerin doğum ve doğum sırasında daha düşük müdahale riski olabilir.
- Hamilelik masajı, kadınların yaptıklarını tamamen durdurma ve başkalarının sadece onlar için bir şeyler yapma zevkine odaklanma fırsatı sağlayabilir.
- Daha az kas gerginliği ve genellikle daha az rahatsızlık hissi nedeniyle gelişmiş uyku.
Hamilelik masajından ne zaman kaçınılır ?
- Annelik bakımı sağlayıcınız size karşı tavsiyede bulunduysa.
- Bazı masaj terapistleri, bir kadının hamileliğinin ilk üç ayında gebelik masajları yapmama politikasına sahiptir. Bunun nedeni, gebeliğin ilk 12 haftasında düşük yapma riskinin artmasıdır.
- Yüksek riskli hamilelik kategorisindeyseniz veya daha önce erken doğum yapmışsanız.
- Gebeliğe Bağlı Hipertansiyonunuz varsa, örneğin yüksek tansiyon.
- Preeklampsiniz veya sıvının tutulmasıyla ani şişlik varsa. Şiddetli baş ağrısı yaşıyorsanız.
- Hamilelik masajı yaptırmak hastalanmanıza, baş dönmenize neden olursa, baş ağrınız olursa veya deneyimden zevk almıyorsanız. Başkaları bunun iyi bir fikir olduğunu düşündüğü için bunu yapmak zorunda gibi hissetmeyin. Bazı kadınlar gerçekten dokunulmaktan hoşlanmazlar ve masajları gizliliklerine izinsiz girerler.
- Masaj terapistinin çok güçlü olduğunu düşünüyorsanız bunu söylemelisiniz. Onlardan biraz daha nazik olmalarını isteyin ve ikiniz arasındaki iletişim hatlarını açık tutun. Terapötik ilişki olarak adlandırılan şey budur ve maksimum fayda elde etmek için her ikinizin de çalışması gerekir.